Bicicleta de Spinning 11k
Sólo una hora al dia, todos los días de Spinning mejora del core y piernas fuertes
Al mes ya se notan los beneficios del spinning. Tus piernas son algo más fuertes, aunque definir su musculatura requiere mucho más tiempo. Tus abdominales empiezan a tener menos agujetas y poco a poco se van fortaleciendo también. La Bicicleta de Spinning 11k Ayuda a ganar músculo y tonificar ambas partes del cuerpo. La práctica continuada del spinning ayuda a moldear y fortalecer ambas. Y a elevar los glúteos proporcionándoles firmeza. Esto no solo se traduce en unas piernas y glúteos mejor torneados y estéticamente más bonitos.
Spinning Moldea tu abdomen
A medida que trabajas en las diferentes intensidades durante la clase, la zona abdominal se contrae y se relaja constantemente cuando cambias la velocidad. Igualmente contrae tu los abdominales a cada pedaleo, para aumentar la la fuerza que ejecutas en esa zona. Con el Spinning es posible trabajar en distintas frecuencias cardíacas permitiendo mejorar la estructura muscular y aumentar de forma importante la quema de grasas, siendo un tipo de entrenamiento que permite quemar muchas calorías.
Aumenta tus glúteos con Spinning
La mejor manera de entrenar glúteos con el spinning es pedaleando de pie. Esto es posible debido a que cuando pasamos de estar sobre el asiento a colocarnos de pie mientras seguimos pedaleando, se activa la musculatura de la zona para trabajar en conjunto con otros músculos y permitirnos mover el tren inferior. Ejercicio aeróbico que se realiza sobre una bicicleta estática. Estupenda opción para deshacerse de la grasa. No sólo consiste en pedalear, hay que alternar la intensidad de la para obtener la tonificación de glúteos y piernas. Resulta una disciplina muy motivante ya que se entrena con música y en grupo.
